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Je suis un auteur de scénario catastrophe

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Quand faut-il rompre ?

Cette question se pose dans une relation à un moment donné, à savoir suis-je encore bien avec cette personne ?  Est-ce que je l'aime encore ? Dois-je rompre ou est-ce un moment passager ?

Cette question n'a pas de réponse simple et évidente. Tout dépend de chaque personne. Chaque personne est unique, chaque relation l'est également.

Des conseils peuvent être tout de même être apportés pour vous permettre d'y voir plus clair et de prendre votre décision.


Conseils1. Eviter de rompre pendant une criseUn des premiers conseils est d'éviter de rompre au moment d'une crise forte, lorsque vous êtes en plein dans l'émotion. Pourquoi ? Pour plusieurs raisons :
On peut regretter ce choix. Sur le coup de la colère, on ne se contrôle plus très bien, on dit des choses parfois dures, violentes mais qui sont amplifiées par la colère et qui dont les conséquences peuvent être sans retour possible parfois.On peut se quitter en étant rempli d'animosité, d'amertume, de ranc…

La mauvaise foi

"Tout est de ta faute, tu n'a rien compris..." Beaucoup d'émotions sont cachées dans les accusations parfois non justifiées, injustes et qui peuvent blesser les destinataires. Colère, tristesse, rancune, peur.... une personne orgueilleuse a du mal à reconnaître ses torts et accepter ses défauts. Devenir adulte signifie d’arrêter de rechercher l'approbation des autres et donc d'assumer pleinement qui ont est, sans rejeter la faute de nos erreurs ou simplement qui on est sur quelqu'un d'autre.
Pourquoi réagissez-vous comme cela ?Souvent pour se protéger. Lorsqu'on est enfant, la responsabilité incombe à nos parents.
C'est eux qui veillent sur notre sécurité. En grandissant, un transfert s'opère, c'est à nous de prendre en charge notre sécurité pour pouvoir être libre. Nous devenons responsables de nos décisions, aussi bien les bonnes que les mauvaises. Et là, intervient la différence entre chacun. Grandir et gagner en maturité sont deux chos…

Les idées noires

Je broie du noirBroyer du noir arrive à tout le monde un jour ou l'autre. C'est un moment de remise en question. La situation actuelle ne nous convient pas ou plus et il est nécessaire d'y remédier.
Le fait de broyer du noir nous permet d'avoir l'information que des changements doivent se faire. 
Ce processus est normal lorsque ces moments sont de courte durée. Il devient problématique quand la durée s'allonge et qu'on a cette impression de ne pas s'en sortir.




Que faire ?
Se poser les bonnes questions
Prendre du temps pour analyser les sujets qui nous tournent dans la tête :
Est-ce la vie professionnelle : 
- le boulot en lui même qui ne vous plait plus ? 
- une mauvaise relation avec un collègue ? 

Est-ce la vie personnelle :
- votre relation de couple qui est dans une phase basse ?
- les problèmes de santé de votre mère ?
- votre fils qui ne fait rien à l'école et ramène de mauvaises notes ? ...

Est-ce des pensées plus personnelles :
- Avez-vous le sentiment de…

Comment gérer une trahison ?

Le sentiment de trahison peut être vécu de manière différente en fonction du type d’événement que l'on subit. 
Cela peut être brutal, violent et douloureux, comme par exemple la découverte de l'infidélité dans un couple. Vous aviez défini au départ de votre relation, la fidélité comme une valeur importante établie dans votre couple.
Le sentiment de trahison peut être plus insidieux et s'établir dans la durée. Par exemple, un parent dans lequel on a une confiance légitime et qui nous blesse régulièrement par des propos dévalorisant, de l'humiliation, on avait compter sur lui/elle et il n'a pas été là... ce qui blesse l'amour propre, l'estime de soi...
La trahison engendre en fonction de chacun, beaucoup de colère, de tristesse, d'amertume... mais aussi souvent une chute de la confiance en soi et de l'estime de soi.


Comment se remettre d'une trahison ?On peut prend plus ou moins de temps à s'en remettre : certaines personnes mettront quelques jour…

Émétophobie ou peur de vomir

L'émétophobie est une peur irrationnelle et très forte de vomir. Elle fait partie des phobies les plus courantes et touchent principalement plus les femmes que les hommes. Quelles en sont les manifestations ?Elle se manifeste de manière différente en fonction de chacun :  peur de vomir face à des personnespeur d'avoir des nauséespeur de voir quelqu'un vomirpeur de regarder des gestes associées aux vomissements...
Dès que les premiers symptômes commencent à se manifester, la peur arrive. Il peut s'agir de simples gargouillements d'estomac, de bruits intestinaux suite à la digestion... ce qui engendre une peur. Cette peur est plus ou moins importante en fonction du degrés de l'émétophobie, propre à chacun.
Cette peur peut entraîner de nombreuses difficultés à vivre normalement. La peur est constamment présente.  - Le rapport à l'alimentation : laver les fruits et légumes de manière compulsive par peur, faire attention spécifiquement à ce qu'on mange... - Si les…

Comment sortir de la fatigue générale ?

Fatigue et surmenage sont des maux quotidiens pour beaucoup de personne. Ce sont des maux tout à fait normaux lorsqu'ils sont passagers. Mais, sur du moyen/long terme, ce sont des sources de baisse de moral, de chute d'énergie, de perte d'envie... parfois dans des proportions très importantes. Sur du long terme, elles peuvent nuire grandement à la santé, au bien être et à l'épanouissement personnel et professionnel.


Quelles sont les manifestations ?La fatigue importante se manifeste la nuit de différentes manières en fonction des personnes :
- des difficultés à s'endormir, des insomnies, des nuits très agitées, de nombreux réveils pendant la nuit...
- des cauchemars répétitifs, des terreurs nocturnes...
- des nuits de sommeil très longues (qui dépassent les plus de 10 heures) et où le réveil est chaotique : la personne se sent épuisée, comme si elle n'avait pas dormi.

Le lendemain, le moral est en berne, la journée semble être une lourde tâche à accomplir, ce qui dé…