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Le plaisir des excès

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Comment vivre avec des acouphènes ?

Ces bruits parasites sont considérés par un bon nombre de gens touchés comme insupportables. Ils sont vécut comme une agression.
Les différents types d'acouphènesLa perte d'audition est une cause fréquente des acouphènes. Les acouphènes touchent 10 à 20% de la population après 60 ans, souvent associés à la perte progressive d'audition, qui vient avec l'âge. Mais, pas seulement les plus de 60 ans. Certaines personnes plus jeunes sont également touchées, la plupart du temps en raison d'une exposition sonore prolongée ou trop forte : la musique écoutée avec le volume à fond de façon répétitive, assister à des concerts trop près des enceintes... sont des facteurs déclencheurs. Certains acouphènes sont temporaires.

Les ressentis des acouphènes se présentent en général sous deux formes différentes :  les acouphènes objectifsles acouphènes subjectifs
Les premiers correspondent à l'entente de bruits internes de son propre corps : le son du battement du coeur qui est amplifi…

Comment faire face au surmenage ?

Dans une société en perpétuel mouvement la suractivité arrive rapidement. 


Plusieurs facteurs peuvent être sources de surmenage : entre la quantité de travail importante à réaliser, la carrière professionnelle à faire évoluer, les tâches ménagères, la paperasse, les enfants à aller chercher à l'école, leur faire faire leurs devoirs.... la sensation de se retrouver déborder arrive très facilement. Le rythme de vie étant stressant, vous pouvez vivre à cran, avec cette pression interne de devoir tout faire, de devoir faire au maximum chaque jour. L'épuisement professionnel par l'excès de travail, appelé burn out peut arrivé. (Article sur le sujet : https://www.hypnose-paris-10-blog.com/2018/01/le-burn-out-est-une-combinaison-dune.html )

A l'inverse, si vous éprouver un profond ennui dans votre vie, une activité ennuyeuse, répétitive, un surmenage peut survenir également, appelé le bore out. L'ennui engendre un mécanisme naturel de refuge dans les pensées, qui, si on les…

Comment faire face à la jalousie excessive ?

Une source de dangerLa jalousie correspond à un sentiment de danger concernant une relation qui est importante pour vous : la peur de perdre la personne que vous aimez et l'incapacité d'arrêter de penser à ce sujet. Celle-ci peut provoquer une multitude de pensées et d’émotions pouvant ressembler à des montagnes russes.  Ces pensées et émotions négatives occupent tellement votre esprit qu’il vous est difficile, voire parfois impossible de penser à autre chose. Ceci peut provoquer le sentiment d'avoir le besoin d’être rassuré(e) constamment.
Pour ceux qui en ont pris conscience, vous pouvez vous sentir mal, triste, indigne, honteux(se), embarrassé(é)... Cette jalousie excessive créée des comportements parfois incontrôlables qui vous amènent à questionner votre conjoint pour tout savoir, chercher le moindre détail, en scrutant chacun de ses gestes, de ses mouvements, et lui demandant des explications précises pour tout et n’importe quoi. Et dès qu'une réponse ne correspond…

Comment gérer son stress ?

De plus en plus de personnes sont touchées par le stress. Ce mal être, qui gâche la vie au quotidien lorsqu'il revient de manière trop répétitive et soutenue, en continu ou avec des pics émotionnels difficiles à gérer.
Distinction entre le stress "normal" et le mauvais stressOn distingue 2 types de stress : - le stress dit "normal" : c'est celui qu'on retrouve juste avant une présentation orale, une prise de parole en public... De nombreux artistes sont stressés, pour en citer quelques uns : Adèle, Taylor Swift, Katy Perry, Johnny Hallyday, Thom Yorke (Radiohead), Jacques Brel... Des artistes qui ont subit ce trac avant d'aller sur scène, et même des années après être devenu une célébrité.  Ce stress, certes pas agréable, permet tout de même aux artistes de pouvoir aller chercher les ressources en eux pour donner le meilleur d'eux même une fois sur scène. Ce n'est en revanche pas un stress paralysant, celui qui bloque l'accès à nos capacités…

Les problèmes de peau

Certains problèmes de peau comme : l’eczéma, l'acné, les boutons, le psoriasis, les démangeaisons, les picotements ou l'habitude de triturer sa peau créant des lésions... sont désormais régulièrement assimilés à des origines psychologiques. 


Les facteurs psychologiques en causeLe stress, la nervosité... sont des potentiels facteurs déclencheurs de problèmes cutanés. Sur des périodes assez longues de tensions ou bien lors de pic émotionnel, le corps réagit. Sa réaction nerveuse va alors être physique et se répercuter sur la peau.
Dans d'autres cas, lorsque les facteurs émotionnels ne sont pas les déclencheurs, ils peuvent contribuer à entretenir les problèmes de peau : faire surgir l'acné, l'envie de se gratter parfois jusqu'au sang ...
Le déclencheur peut aussi être un traumatisme dont la personne concernée ne se souvient pas forcément. Certains éléments déclencheurs font resurgir les réactions physiques.

Pour autant, les facteurs psychologiques ne sont pas l'u…

Je suis un auteur de scénario catastrophe

"Je vois tout en négatif, des pensées régulières de choses catastrophiques qui pourraient arriver m'envahit, l'angoisse monte et me paralyse" m'explique Cécile. La question qui lui vient est de comment faire pour vivre plus sereinement ?


Qu'est-ce qui se passe avec les idées noires ?Ces scénarios catastrophes ne se réalisent que rarement. Excepté pour quelques personnes, où ils se réalisent. L'explication en est la suivante : tout ce que notre cerveau est convaincu, il le considère comme vrai. Et il a une tendance à ne pas du tout apprécier l'écart entre ce qu'il croit, ce qu'il imagine et la réalité. D’où, ce développement de frustrations quand on n'obtient pas ce que l'on veut (rappelez vous quand vous étiez enfant ou lorsque vous observez des enfants qui n'obtiennent pas ce qu'ils désirent). C'est important que les enfants apprennent à ressentir la frustration car notre cerveau a des capacités d'adaptation et de flexib…