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Burn out et hypnose

Burn out : Qu'est-ce que c'est ?

Le burn out est une combinaison d'une fatigue profonde, d'un désinvestissement de l'activité professionnelle, et un sentiment d'échec et d'incompétence dans le travail. C'est le résultat d'un stress professionnel chronique (par exemple, lié à une surcharge de travail) : la personne, ne parvenant pas à faire face aux exigences de son environnement professionnel, voit son énergie, sa motivation et son estime de soi décliner. Le burn out se répercute ensuite sur la vie personnelle. 
burn out et hypnose, Laurie Le Borgès hypnotherapeute paris 10, hypnose paris 10


Les symptômes du burn out

Les principaux symptômes sont les suivants :
  • Démotivation constante par rapport au travail
  • Anxiété, inquiétude et sentiment d'insécurité
  • Sentiment d’échec
  • Sentiment d’être incompétent
  • Baisse de confiance en soi, d'estime de soi
  • Sentiment de frustration
  • Irritabilité marquée, colères spontanées, pleurs fréquents
  • Attitude cynique
  • Goût pour s'isoler
  • Difficulté à se concentrer
  • Pertes de mémoire
  • Difficulté d’exercer un bon jugement
  • Indécision, confusion
  • Mal être général
Des symptômes physiques peuvent apparaître également :
  • Fatigue persistante
  • Parfois des douleurs, différentes en fonction de chacun : maux de dos, douleurs musculaires, migraines, etc.
  • Problèmes digestifs, ulcères d’estomac
  • Sommeil perturbé
  • Problèmes cutanés
  • Perte ou gain de poids
  • Infections plus fréquentes (rhume, grippe, otite, sinusite, etc.)

En quoi l'hypnose est utile face à un burn out ?

L’hypnose se révèle extrêmement efficace pour aider les personnes qui souffrent de burn out, en soulageant les symptômes et en aidant à traiter les causes profondes.
Traiter l'anxiété, supprimer le stress, supprimer les idées noires, retrouver confiance en soi, se projeter positivement dans l'avenir, retrouver le plaisir... sont les éléments sur lesquels l'hypnose travaille pour redonner goût à la vie.

Plus d'informations: https://www.coaching-hypnose-bien-etre-paris.com/

Bien à vous,
Laurie Le Borgès

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