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Trouble du sommeil, insomnie...

Comment se caractérise les troubles du sommeil ?

Les troubles du sommeil, les insomnies peuvent se traduire de diverses façons : difficultés à s’endormir, réveils nocturnes prolongés ou réveils trop précoces … Ces troubles sont souvent liés au stress, à l'anxiété, à la nervosité... L’insomnie peut à long terme avoir des conséquences importantes sur le bien-être.
insomnie, troubles du sommeil et hypnose Laurie Le Borgès, hypnotherapeute Paris 10, hypnose paris 10

Les conséquences des insomnies et troubles du sommeil

Les insomnies peuvent raccourcir la durée du sommeil (bien qu’il arrive dans certains cas que celle-ci reste inchangée) ce qui a pour effet de diminuer son effet récupérateur. Même dans les cas où la durée du sommeil n’est que légèrement raccourcie, une fatigue importante dans la journée se fait ressentir, accompagnée parfois de difficultés au niveau du fonctionnement sur le plan professionnel, personnel ou émotionnel.
Progressivement, ces difficultés vont amener la personne à appréhender la nuit et entraîner la peur de « ne pas arriver à dormir ». C’est un cercle vicieux qui accroît au fur et à mesure l’anxiété du patient au sujet du sommeil.

Le recours à l'hypnose pour les troubles du sommeil

De plus en plus de personnes se tournent vers l’hypnose pour remédier à ce problème : en agissant sur les causes du stress, de la nervosité, en reprogrammant les cycles de sommeil qui se seraient décalés... L'hypnose permet également de travailler sur la confiance en sa capacité à s’endormir afin que l’anticipation négative et les peurs autour du sommeil disparaissent pour permettre de s'endormir de nouveau facilement.
Voir également l'article concernant la fatigue générale, comment en sortir : 
https://www.hypnose-paris-10-blog.com/2019/07/comment-sortir-de-la-fatigue-general.html

Pour plus d'informations : www.hypnose-paris-10.com
Bien à vous,

Laurie Le Borgès

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